La menthe poivrée , plus qu'une plante !

Menthe poivrée

Mentha piperata

Plante herbacée utilisée depuis la plus haute antiquité, hybride de la menthe aquatique ( Mentha aquatica ) et de la menthe verte  ( mentha spicata )

 Ses propriétés : digestives, antispasmodiques et stimulantes

Principes actifs :

→ l’huile essentielle ( 0.5 à 4 % , cette quantité dépend des conditions climatiques ) représente  le principal composant de la plante .

Elle contient :

-       Du menthol ( de 30 à 55 % ) , un monoperpénol  ainsi que des esters , acétate de menthyle, iso valérianate

Le menthol à une action spastique au niveau laryngé et bronchique qui élimine son emploi chez les enfants de mois de 3 ans

-        De la menthone ( 20 à 30 % ), une cétone , ainsi que de l’isomenthone ( 2 %)

Cette cétone est potentiellement neurotoxique, donc à ne pas utiliser chez la femme enceinte ou allaitante, le nourrisson

-         Des oxydes terpéniques, le 1,8 Cinéole  ( 5 % ) du menthofurane

-         Des monoterpénes, limonène, pinène

→ les feuilles contiennent d’autres composés comme :

-         Des acides-phénols , acide rosmarinique et dérivés de l’acide caféique

-         Des flavonoïdes

-         Des triterpénes, des caroténoïdes

Indications thérapeutiques

► Sur le plan digestif

La menthe poivrée, et surtout son Huile essentielle, est remarquable dans les nausées, vomissements, dyspepsies

Très efficace dans le mal des transports +++  (  2 gouttes sous la langue )

Cholagogue et cholérétique, draine le foie et participe à sa régénération : hépatites virales, ‘ gueule de bois’ , insuffisance hépatique

Antispasmodique, elle à ses indications dans les colites et les colopathies fonctionnelles

► l’huile essentielle est réputée pour son action antalgique, rapide et puissante . Mise sur la peau, elle à un effet glaçant et anesthésiant immédiat

Elle calme les douleurs traumatiques, coups, blessures, hématome...

ainsi que toutes les douleurs rhumatismales : arthralgies, tendinites, névralgies, sciatalgies, douleurs musculaires

Incontournable dans les céphalées et les migraines, en friction du front, des tempes et de la nuque . 

► Ses propriétés anti-infectieuses et mucolytiques permettent son utilisation dans les rhino-pharyngites, les otites et surtout les sinusites

De par ses propriétés antivirales et antalgiques, elle est indiquée dans le cas de l’herpes

► La menthe poivrée est un excellent stimulant de l’esprit, rendant les idées claires, facilitant la concentration ( pour un examen ), la mémorisation, permettant de rester éveillé ( pour la conduite automobile, la présence d’un flacon d’ H.E dans la voiture est indispensable )

Mais attention à ne pas prendre des doses excessives qui peuvent devenir toxiques et entrainer des effets désagréables ( excitation, nausées, palpitations )

Préparation 

-En infusion de feuilles

Attention, la tisane peut parfois être trop stimulante et empêcher le sommeil

En Teinture Mère, en extrait fluide, en gélules de poudre ou d’extrait sec

Mais surtout en Huile Essentielle, 2 gouttes diluées 1 à 3 fois par jour

Contre-indications :

Nourrissons et jeunes enfants

Femmes enceintes et allaitantes

En cas d’obstruction des voies biliaires, d’atteinte hépatique grave

Parfois une hypersensibilité de contact, en application locale 

La menthe poivrée ou bien son huile essentielle sont indispensables a votre bien-être , vous pouvez trouver cette plante miraculeuse chez les vendeurs de plantes médicinales ou commercialisé sous forme de sachets a infusées . l'huile essentielle de la menthe poivrée est vendue généralement dans les pharmacies ou les phyto-boutiques dans des flacons de 10 ml qui vous coûtera entre 15 et 20dt .

cette huile essentielle est utilisé dans plusieurs parfums pour homme pour son pouvoir stimulant et énergisant , on peut distingué son effet facilement dans le parfum   Dior Homme et Dior homme intense ( expérience personnelle ) 

J’espère que ce premier article vous apportera de nouvelles connaissances et vous servira dans votre vie quotidienne .. n’hésitez pas a me poser vos questions et surtout de me faire part de votre expérience personnelle , Merci